[...] namnozylo sie takich zdjec/postow jak ten.Nie mowie ze dno beznadzieja i metr mulu ale tak wyglada ze 30%kolesi w Twoim wieku ktorzy nie cwicza.Uloz dietke porzadna i za rok sie pokaz to wtedy na pewno nikt zlego slowa nie powie bo widac ze suchar nie jestes...no chyba ze zaczynales na prawde od 0 to wtedy gratuluje efektow. A co do brzucha [...]
[...] stąd tak rozłożyłem redukcję. W zimie raczej chudnę, bo jestem instruktorem narciarskim i volens nolens wówczas chudnę. Masa już mnie nie interesuje i nie pozwolę sobie na takie zatłuszczenia jak rok temu, że w czerwcu osiągnąłem 115 kg. Schematów jest mnóstwo, ale rozbieżności jeszcze większe stąd moje pytanie. No ale najwyżej na priv.
Chciałem wtrącić takie zdanie, które może obrazować marnowanie talentów u nas... NP. Na moim osiedlu gra koleś (teraz zdawał mature) rok temu grali w rozgrywki między szkolne ( on chodzi do LO ) i zdobywał w każdym meczu ok. 2/3 pktów swojej drużyny, gostek wymiatał równo, zwie sie Buszu, był powoływany do repry do lat iluśtam, 18 czy 19... I nie [...]
Zrobiłem to jak prosiliście. Może napiszę również więcej info. Ćwiczę około 8 lat różne sporty. Potem były studia no i waga j**ła. Rok temu zredukowałem ze 140 na 110, wyszedłem z deficytu i zostało 112. Teraz zaczynam redukować dalej. Wyniki u lekarza wyszły w normie, niestety nie mam ich zdjęcia. BF na poziomie około 24% Obwody:; Łydka 43 Udo 67 [...]
[...] albo SW. Niestety w pewnych kwestiach, bez odpowiednich nakładów CZASU i zaangażowania, nie da się mieć wszystkiego. Musisz liczyć się z tym, że nawet jeśli przez ten rok wypracujesz sobie sylwetkę, z której będziesz zadowolony, a po roku z siłowni całkowicie zrezygnujesz, to spadki będą, szczególnie przy wysokiej intensywności treningów [...]
[...] lekko ponad górna normę (standardowo mam testa w dolnej części skali). Zobaczymy jak na codzień będzie wtedy wyglądało libido, nastrój i trening plus ogólne badania stanu organizmu. Jeśli będzie dobrze to pociągnę z rok, później zadecyduję co dalej. Ale na pewno przy takiej zabawie to profilaktyka suplementacyjna ale też częstsze badania.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek :20 Waga :91 Wzrost :172 Staż treningowy: 10 lat z przerwą przez ostani rok Obwód pasa: 91 Obwód klaty:107 Obwód uda:60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): hokej przez 10 lat 2-3 razy dziennie(2 treningi na lodzie, pare razy w tyg siłownia) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry [...]
[...] lasek z lekką nadwaga ( by mialy co zajadac ) pozatym wyszlo by dosc drogo bierz tighta lub scorcha to sa jedne z najlepszych spalaczy bezefedrynowych ps: redzi ja jak rok temu polecam Ci clena dzialanie znacznie lepsze niz po sally a sajdów niemasz sie co badz bo niema ich wogole poza lekkim lataniem łapek podczas treningu ale to i tak [...]
ale nie musisz mnie przekonywać. Dokładnie tak samo uważam. Też wiem co to apteczne gh i wiem co to chińczyk. Od 2 lat lecę bez przerwy na gh. Rok temu znajomy badał w zaprzyjaźninym labie różne środki między innymi gh. I dlatego piszę że w niektórych, a może nawet w większości nie ma gh. Ale nie we wszystkich . Bez przesady. Też wiem czego [...]
Widzę że mamy ten sam problem. Z tym że ja te konkretne ćwiczenia na mobilizację wykonuję dopiero od kilku dni choć inna sprawa że rozciągam się regularnie ponad rok czasu a i foam roller i piłeczka tenisowa nie są mi obce. Mimo to również mam problem z podwijaniem ogona w przysiadach i MC. Sam zastanawiam się nad odstawieniem tych ćwiczeń [...]
Badań na królikach nie widziałem ale na ludziach tak i nandrolon juz w dawce 50mg co 3 tygodnie podawany ponad rok dawał pozytywne rezultaty (m.in. zwiększenie gęstości kości i hemoglobiny) u kobiet z osteoporozą, wystarczy wejść na pubmed i poszukac badań. Sam pracuje w szpitalu i spotkałem się z pacjentkami po 70 roku życia, z zaburzeniami [...]
Witam, ja również jak w temacie chciałabym Wam plan do oceny ;). Mam 18 lat,staż na siłowni rok, waga 54 kg, wzrost 167 cm, cel-poprawa kondycji, smukłe i wyrzeźbione ciało
O kurcze nie zauważyłam, że mi 1 dzień wypadł z wpisów. :-( Jak wrócę do danych w domu to uzupełnię czyli dziś dojdzie. Aczkolwiek szału juz nie ma, ale spoko za rok to dopiero będą zmiany :-) Jużem jest. Poniżej micha i te zanikające zmiany wymiarów. Trening dzisiejszy może i krótki ale... Obli o mało płuc nie wyplułam... Aczkolwiek później [...]
[...] chce,sa za slabi psychicznie.Mozna to porownac do dziewczyny.Jesli dziewczyna da d..y w ciagu dwoch dni znajomosci, to nie ma co liczyc na dluzszy zwiazek niz tydzien.Tak samo oni dluzej niz rok im nie daje na silowni.Znam duzo takich bylych sezonowych koksiarzy, nie wygladaja za dobrze dzisiaj. Pozdrawiam. ****** Doradca w dziale Doping ******
[...] mam dawac wieksze obciązenie a zmniejszac ilosc powtórzeń czyli np . 12-10-8 Czy tak bedzie dobrze? Kiedys juz cwiczylem i nawet dobrze mi szło. (tak sadze) Ale mialem ponad rok przerwy i zaczynam od nowa i chce sie zabrać do tego porządnie a nie chwile:) Wiec chce dopracować co i jak na tip top. I dodam ze brzuch robie codziennie:) Albo co 2dni. [...]
Ja juz cwiczylem ponad rok:) Ale mialem 1.5roku przerwy bo wyjechalem Do Anglii. Ale zaczynam znow. Podoba mi sie tak jak cwicze nie sprawia mi to trudnosci ani nic. Wczoraj wrocilem do cwiczen i dzis zakwasy sa. Ale jest dobrze:) I jeszcze male pytanie: Jesli trenuje na mase moge smigać od czasu do czasu np co 2 treningi na bieżni? bo widze ze [...]
no co, u nas bohaterem jest czlowiek ktory sie rzucal z bagnetem na czolg, krissz_zaw jest sens jak masz znajomych, znam natomiast duzo osob ktore wyjechaly jak ty i na studia juz do pl nie wrocily, tylko odkladaja je z roku na rok i pewnie nigdy ich w polsce nie zrobia... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-10-24 01:10:59
[...] Latwiej wypic porcje odzywki niz jesc codziennie 5 kotletow i 10 jajek. I zapewne tez zdrowiej. Moze jest to synteycznie uzyskiwane wiec nie trzeba odzywek jesc przez caly rok, ale w jakims okresie przygotowawczym czemu nie? Dalej nie napisales jak cwiczysz na silowni. Czyli pewnie nie masz zadnego planu rozpisanego tylko robisz co popadnie. [...]
thermo speed extreme
